Flashcards: Principes de la préparation physique sportive — 10 cards

Performance multifactorielle ?

Facteurs morphologiques, mentaux, environnementaux

Performance sportive — facteurs?

Morphologie, mental, environnement, matériel, alimentation, médical

Périodisation — objectif ?

Structurer la saison en phases avec objectifs spécifiques

Préparation physique généralisée — sollicite?

L’ensemble du corps toute l’année

Seuil anaérobie — localisation ?

Entre vitesse semi-marathon et 10 000 m, à 4 mmol/l lactate

Périodisation — phases?

Transition, reprise, développement, pré-compétition, compétition

Filières énergétiques — principales?

ATP-CP, glycolique, oxydative

Puissance — définition?

Énergie maximale par unité de temps

Seuil anaérobie — lactate?

4 mmol/l, entre semi-marathon et 10 000 m

VO2max — indicateur?

Endurance, ml/min/kg