Les mécanismes de la peur et du sommeil

📋 Plan du Cours

1. Peur et anxiété : différences et continuum
2. Réponses physiologiques, expressives et cognitives
3. Théorie évolutionniste de la peur et de l’anxiété
4. Apprentissage de la peur par observation
5. Peur conditionnée et peurs non apprises
6. Modifier le contenu du rêve : théorie de la continuité
7. Entraînement et insertion d’éléments appris
8. Organisation normale du sommeil et définition
9. Polysomnographie et hypnogramme
10. Cycles du sommeil et caractéristiques du sommeil paradoxal
11. Rêver en dehors du sommeil paradoxal
12. Narcolepsie-cataplexie et tests d’endormissement

📖 1. Peur et anxiété : différences et continuum

🔑 Notions clés & Définitions

• Peur : La peur est une réponse émotionnelle déclenchée par une menace immédiate et clairement identifiée.
• Anxiété : L’anxiété est un sentiment d’appréhension désagréable et vague lié à une menace anticipée ou mal définie.
• Continuum peur-anxiété : Le continuum peur-anxiété décrit l’idée que peur et anxiété partagent des réponses proches tout en différant par la nature de la menace.
• Réponses défensives : Les réponses défensives regroupent des composantes physiologiques, cognitives et, chez l’humain, une expérience consciente interprétative.
• Vision et menace : La vision est le principal sens utilisé pour évaluer les menaces et guider la réponse adaptative.

📝 Points essentiels