Revision sheet: Squelette et articulations

📋 Plan du Cours

1. Types et enveloppe des os
2. Structure et croissance des os longs
3. Articulations semi-mobiles et rachis
4. Articulations mobiles et degrés
5. Axes, plans et mouvements

📖 1. Types et enveloppe des os

📝 Points essentiels

• Le squelette humain comprend environ 206 os et l’enveloppe de l’os est le périoste.

• Les os courts comprennent notamment les os du tarse, du carpe et les vertèbres.

• Les os plats comprennent notamment le bassin, le crâne et l’omoplate, aussi appelée scapula.

• Les os longs comprennent notamment le tibia, le péroné ou fibula, le fémur, le radius et le cubitus ou ulna.

📖 2. Structure et croissance des os longs

🔑 Notions clés & Définitions

• Os long : Présente deux épiphyses, deux métaphyses et une diaphyse centrale.
• Cartilage de croissance : Les cartilages de croissance, ou cartilages de conjugaison, sont des zones fragiles par lesquelles les os grandissent.

★ À maîtriser

• La majorité du public gymnique est constituée d’organismes en pleine croissance et maturation.

Compléments

• La structure d’un os long se suit des extrémités vers le centre selon l’ordre épiphyse, métaphyse, diaphyse, métaphyse, épiphyse.

📖 3. Articulations semi-mobiles et rachis

🔑 Notions clés & Définitions

• Articulation semi-mobile : Permet une mobilité réduite entre les os qui la composent.

★ À maîtriser

• L’addition des mobilités réduites entre les vertèbres produit une mobilité générale plus importante de la colonne vertébrale.

• Le rachis cervical comprend 7 vertèbres, le rachis dorsal 12 vertèbres et le rachis lombaire 5 vertèbres.

• Le rachis présente deux lordoses concaves en arrière, cervicale et lombaire, ainsi que deux cyphoses concaves en avant, dorsale et sacrée.

Compléments

• Les vertèbres sont unies entre elles par des ligaments inter-osseux.

• Le sacrum et le coccyx forment un bloc de vertèbres soudées.

💡 Astuce mémo

Mobilités réduites additionnées = mobilité globale du rachis

📖 4. Articulations mobiles et degrés

🔑 Notions clés & Définitions

• Articulation mobile : Permet un mouvement défini par un ou plusieurs degrés de liberté.

★ À maîtriser

• Une articulation mobile de type 1 possède un degré de liberté et permet une mobilité autour d’un seul axe et dans un seul plan, comme au genou et au coude.

• Une articulation à 2 degrés de liberté permet une mobilité autour de deux axes et dans deux plans, comme l’articulation radio-carpienne.

• Une articulation à 3 degrés de liberté permet une mobilité autour de trois axes et dans les trois plans, comme la hanche et l’épaule.

Compléments

• La position anatomique de référence place les paumes vers l’avant et le petit doigt sur la couture du pantalon.

📖 5. Axes, plans et mouvements

🔑 Notions clés & Définitions

• Axe longitudinal : Orienté de bas en haut.
• Axe transversal : Suit une direction médio-latérale.
• Axe sagittal : L’axe antéro-postérieur, ou sagittal, suit une direction d’avant en arrière.

★ À maîtriser

• Les trois plans de l’espace sont le plan frontal, le plan antéro-postérieur ou sagittal, et le plan transverse.

• Un mouvement se déroule autour d’un axe et dans un plan perpendiculaire à cet axe.

Compléments

• L’axe longitudinal correspond au plan transverse, l’axe transversal au plan frontal et l’axe antéro-postérieur ou sagittal au plan antéro-postérieur ou sagittal.

📊 Tableaux de synthèse

Articulations mobiles selon leurs degrés de liberté

Degrés de liberté	Mobilité	Exemples
1	Autour d’un axe et dans un plan	Genou, coude
2	Autour de deux axes et dans deux plans	Radio-carpienne
3	Autour de trois axes et dans trois plans	Hanche, épaule