Les Fondamentaux du Mouvement et de la Posture

📋 Plan du Cours

1. Besoins de mouvement
2. Alignement et équilibre
3. Anomalies posturales
4. Altérations ostéoarticulaires
5. Maladies articulaires
6. Plans du corps
7. Effets de l'immobilité
8. Risques liés à l'immobilité

📖 1. Besoins de mouvement

🔑 Notions clés & Définitions

• Besoin fondamental de mouvement : selon BF4, c’est une nécessité pour l’être humain de se mouvoir et de maintenir une bonne posture, afin de garantir l’efficacité des fonctions corporelles et la physiologie générale.
• Importance du mouvement pour la circulation sanguine : le mouvement améliore la circulation du sang, essentielle pour l’oxygénation et la nutrition des tissus, contribuant à la santé globale.
• Expression corporelle du mouvement : le mouvement est une forme d’expression de l’esprit, des sentiments et de l’humeur, constituant un langage non-verbal essentiel à la communication.
• Stimulation des fonctions corporelles par le mouvement : le mouvement active la respiration, la digestion, l’élimination, et favorise la perception de son propre corps, selon BF4.
• Autonomie et interaction sociale grâce au mouvement : le mouvement permet à l’individu d’être autonome, de prendre soin de soi, et de nouer des contacts sociaux avec son entourage.
• Travail musculaire nécessaire à toute activité : toute activité, volontaire ou involontaire, implique un travail musculaire, indispensable au mouvement et à la réalisation des fonctions…