Stress et Santé Psychologique

Fiche devision : Stress, santé, comportement## 1. 📌 L'essentiel

• La santé selon OMS : état de complet bien-être physique, mental et social (modèle biopsychosocial).
• Stress : réponse physiologique et psychologique à une menace ou défi.
• Modèles explicatifs du stress : HBM, TCP, modèle transthéorique.
• Réponse physiologique au stress : activation du système nerveux sympathique et axe hypophyso-surrénalien (cortisol).
• Syndrome d’adaptation généralisé (GAS) : phases d’alarme, résistance, épuisement.
• Facteurs modérateurs du stress : personnalité (type A, optimisme), soutien social, résilience.
• Troubles liés au stress : TSPT, trouble de l’adaptation, croissance post-traumatique.
• Charge allostatique : usure chronique liée au stress prolongé.
• Impact du stress sur la santé : effets sur cerveau, cœur, immunité.
• Approches en psychologie de la santé : prévention, coping, croissance post-traumatique.