Hoja de repaso: Effets hormonaux et comportementaux du stress

📋 Plan du Cours

1. Effets secondaires des benzodiazépines
2. Pratiques non médicamenteuses
3. Stress chronique et dérégulation hormonale
4. Benzodiazépines et récepteurs GABA
5. Stress aigu et système limbique
6. Phase d’alarme à l’adrénaline
7. Phase de résistance au cortisol
8. Résilience et rétrocontrôle du cortisol

📖 1. Effets secondaires des benzodiazépines

🔑 Notions clés & Définitions

• Benzodiazépines : Médicaments anxiolytiques qui agissent sur des récepteurs inhibiteurs au GABA.
• Troubles de l’attention : Difficultés cognitives pouvant apparaître pendant un traitement par benzodiazépines.
• Troubles de la mémoire : Altérations mnésiques pouvant survenir avec les benzodiazépines.
• Dépendance : État où l’organisme s’accommode du médicament, pouvant apparaître avec les benzodiazépines.

📝 Points essentiels

• Les benzodiazépines peuvent provoquer de nombreux effets secondaires, notamment des troubles de l’attention et de la mémoire.
• Une dépendance peut apparaître avec les benzodiazépines, d’où une prescription très encadrée.
• Les benzodiazépines sont utilisées pour lutter contre le stress chronique via leur action anxiolytique.

💡 Astuce mémo

BZD = Attention et Mémoire = Dépendance (pour te rappeler les risques).

📖 2. Pratiques non médicamenteuses

🔑 Notions clés & Définitions

• Sport : Pratique physique utilisée comme soutien pour favoriser la résilience face au stress.
• Méditation : Pratique visant à apaiser l’activité liée au stress et à soutenir la récupération.
• Yoga : Pratique corporelle et mentale citée pour diminuer les effets du stress chronique.
• Hypnose : Technique non médicamenteuse citée comme possible soutien contre les effets du stress.

📝 Points essentiels

• Des pratiques non médicamenteuses (sport, méditation, yoga, hypnose…) sont proposées pour favoriser la résilience.
• Ces pratiques sont associées à une diminution de l’activité de l’amygdale dans certains cas.
• Ces pratiques sont associées à une diminution de la sécrétion de cortisol dans certains cas.
• La diminution du cortisol et de l’activité de l’amygdale contribue à réduire l’impact du stress chronique.

💡 Astuce mémo

Sport–Méditation–Yoga–Hypnose : toutes visent moins Amygdale et moins Cortisol.

📖 3. Stress chronique et dérégulation hormonale

🔑 Notions clés & Définitions

• Hippocampe : Structure dont le volume peut diminuer lors d’un stress chronique.
• CRH : Hormone libérée au cours de la cascade du stress, augmentée en cas de stress chronique.
• ACTH : Hormone hypophysaire augmentée lors d’une cascade de stress chronique.
• Cortisol : Hormone produite par les cortico-surrénales, augmentée et ensuite mal régulée en stress chronique.

📝 Points essentiels

• Le stress chronique s’accompagne d’une diminution du volume de l’hippocampe et d’une suractivation de plusieurs étages de la cascade.
• En stress chronique, l’hypothalamus augmente la production de CRH, ce qui augmente ensuite la production d’ACTH.
• Les médullosurrénales augmentent la production de cortisol, conduisant à une suractivation permanente de plusieurs organes.
• Le stress chronique diminue la résilience car l’organisme est dépassé, notamment par une baisse des actions inhibitrices sur les neurones.

💡 Astuce mémo

Stress chronique = chaîne CRH → ACTH → Cortisol qui s’emballe en continu.

📖 4. Benzodiazépines et récepteurs GABA

🔑 Notions clés & Définitions

• Récepteur GABA : Récepteur impliqué dans l’inhibition neuronale et point d’action des benzodiazépines.
• Récepteur des benzodiazépines : Site au niveau du récepteur GABA permettant aux benzodiazépines de se fixer et de modifier son fonctionnement.
• Hyperpolarisation : Situation où le neurone devient plus difficile à activer, liée ici à l’entrée d’ions chlorure.
• NPV : Ensemble de neurones mentionné comme support de récepteurs au cortisol et comme lieu impliqué dans la régulation de la CRH.

📝 Points essentiels

• Les benzodiazépines se fixent sur les récepteurs à GABA, augmentant leur fonctionnement et la perméabilité aux ions Cl−.
• La liaison benzodiazépines–récepteur entraîne une modification fonctionnelle du récepteur GABA.
• Les benzodiazépines sont présentées comme fixées sur des récepteurs à GABA présents sur les neurones du NPV impliqués dans la sécrétion de CRH.
• En amplifiant l’effet inhibiteur du GABA, la production de CRH diminue, entraînant une baisse d’ACTH puis une baisse de cortisol.

💡 Astuce mémo

BZD sur GABA = plus de Cl− = plus d’hyperpolarisation = moins CRH → moins cortisol.

📖 5. Stress aigu et système limbique

🔑 Notions clés & Définitions

• Stress aigu : Réponse d’adaptation rapide de l’organisme à un agent stresseur, avec manifestations physiologiques, neurobiologiques et comportementales.
• Système limbique : Réseau impliqué dans le déclenchement rapide du stress via plusieurs structures cérébrales.
• Amygdale : Structure liée à la gestion des émotions lors d’une réponse au stress aigu.
• Cortex préfrontal : Zone qui analyse des informations sensorielles et interagit avec l’hippocampe et l’amygdale.

📝 Points essentiels

• Le stress aigu se manifeste par des changements physiologiques et comportementaux, observables en réponse à un agent stresseur.
• Le déclenchement rapide du stress aigu se fait dans le système limbique, avec activation de l’hypothalamus, de l’amygdale, de l’hippocampe et du cortex préfrontal.
• L’hypothalamus produit des neurohormones, l’amygdale gère les émotions et l’hippocampe participe à la mémorisation.
• Le cortex préfrontal analyse les informations sensorielles en échangeant avec l’hippocampe et l’amygdale, puis contribue au déclenchement des phases du stress aigu.

💡 Astuce mémo

Limbique = Emotion (amygdale) + Mémoire (hippocampe) + Commande (hypothalamus).

📖 6. Phase d’alarme à l’adrénaline

🔑 Notions clés & Définitions

• Adrénaline : Hormone produite durant la phase d’alarme et agissant sur plusieurs organes cibles.
• Glande médullosurrénale : Partie des surrénales impliquée dans la production rapide d’adrénaline lors du stress.
• Exocytose : Mécanisme de libération cité pour la sortie de l’adrénaline dans le sang.
• Phase d’alarme : Phase du stress aigu la plus rapide, durant quelques secondes, associée à l’adrénaline.

📝 Points essentiels

• La phase d’alarme est la plus rapide, sur quelques secondes, et correspond à la production d’adrénaline par la glande médullosurrénale.
• Les cellules chromaffines de la médullosurrénale libèrent l’adrénaline par exocytose dans le sang quand elles reçoivent un message nerveux.
• L’adrénaline augmente la fréquence ventilatoire via les poumons.
• L’adrénaline augmente la fréquence cardiaque et la libération de glucose via le foie.
• La phase d’alarme inclut aussi des manifestations comme la dilatation des pupilles et la chair de poule.

💡 Astuce mémo

Alarme = Adrénaline = Respire vite + Cœur bat + Foie libère du glucose.

📖 7. Phase de résistance au cortisol

🔑 Notions clés & Définitions

• Phase de résistance : Phase du stress qui suit l’alarme et s’étend dans le temps, associée ici à la sécrétion de cortisol.

📝 Points essentiels

• La phase de résistance est plus tardive que l’alarme, décrite comme commençant après environ 10 minutes.
• Lors de la phase de résistance, l’hypothalamus sécrète la CRH qui active l’hypophyse.
• L’hypophyse produit ensuite l’ACTH, qui active les cellules cibles de la corticosurrénale.
• Les spongiocytes synthétisent le cortisol à partir du cholestérol puis le sécrètent dans le sang.
• Le cortisol augmente la glycémie via la glycogénolyse et inhibe le système immunitaire ou digestif pour concentrer les moyens sur la réponse.

💡 Astuce mémo

Résistance = CRH (HT) → ACTH (HP) → Cortisol (cortico-surrénale) + hausse glycémie et frein immunitaire.

📖 8. Résilience et rétrocontrôle du cortisol

🔑 Notions clés & Définitions

• Rétrocontrôle négatif : Mécanisme où une augmentation de cortisol freine l’activation de l’axe qui le produit.
• Résilience : Capacité à revenir à un état d’équilibre après une perturbation, ici après un stress via régulation hormonale.
• Concentration de cortisol : Variable mesurée qui reflète l’évolution de la réponse de l’organisme au stress et sa régulation.
• Répresentation IRM du stress : Mention de zones cérébrales actives identifiées en réponse au stress grâce à des IRM.

📝 Points essentiels

• La résilience repose sur le rétrocontrôle négatif du cortisol sur l’hypothalamus et l’hypophyse.
• Quand le taux de cortisol augmente, la CRH et l’ACTH diminuent, ce qui réduit la libération de cortisol et ramène sa concentration à la normale.
• La fin du stress s’accompagne d’une diminution de la fréquence cardiaque et de la fréquence ventilatoire, avec retour au calme.
• La régulation du cortisol et la résilience semblent variables selon les individus, notamment par des facteurs génétiques et environnementaux.
• Une expérience décrit huit prélèvements de salive chez 14 volontaires sur 120 minutes, avec une phase d’entretien d’embauche entre la 23e et la 48e minute.
• Le graphe est illustré par une injection unique, avec un exemple à $t=100$ minutes et une évolution du cortisol salivaire.

💡 Astuce mémo

Cortisol monte → freine HT/HP → CRH/ACTH baissent → cortisol redescend : retour au calme.

📊 Tableaux de synthèse

Phases du stress aigu

⚠️ Pièges & confusions fréquents

1. Confondre adrénaline et cortisol : l’adrénaline correspond à la phase d’alarme en quelques secondes, alors que le cortisol correspond à la phase de résistance.
2. Croire que les benzodiazépines diminuent directement toutes les hormones : elles agissent via le récepteur GABA, ce qui réduit CRH puis ACTH puis cortisol.
3. Penser que le stress chronique est seulement psychologique : la source décrit une cascade hormonale avec CRH, ACTH et cortisol augmentés.
4. Inverser la cascade : en sens correct, CRH stimule l’hypophyse (ACTH) puis la cortico-surrénale (cortisol).
5. Mélanger inhibition immunitaire et origine du cortisol : la baisse immunitaire est une action du cortisol, pas un effet direct de CRH.
6. Oublier le rétrocontrôle négatif : la résilience vient du fait que le cortisol réduit HT/HP via CRH et ACTH.

✅ Checklist Examen

1. Citer les principaux effets secondaires des benzodiazépines : troubles de l’attention et de la mémoire, avec risque de dépendance.
2. Expliquer pourquoi la prescription de benzodiazépines doit être très encadrée selon la source.
3. Nommer des pratiques non médicamenteuses citées (sport, méditation, yoga, hypnose) et l’effet attendu sur amygdale et cortisol.
4. Décrire la cascade du stress chronique : hypothalamus (CRH) → hypophyse (ACTH) → médullosurrénales/cibles (cortisol) et l’idée de suractivation.
5. Expliquer le mode d’action des benzodiazépines sur le récepteur GABA : fixation, augmentation des ions Cl− et hyperpolarisation.
6. Relier benzodiazépines et diminution de CRH : amplification de l’inhibition du GABA menant à une baisse de CRH puis d’ACTH puis de cortisol.
7. Lister les manifestations du stress aigu : augmentation fréquence cardiaque, fréquence respiratoire, pupilles, chair de poule, adrénaline/cortisol et alerte.
8. Situer le déclenchement du stress aigu dans le système limbique et associer les rôles : hypothalamus, amygdale, hippocampe, cortex préfrontal.
9. Décrire la phase d’alarme : production d’adrénaline en quelques secondes par la médullosurrénale via exocytose et ses effets (respiration, cœur, glucose).
10. Décrire la phase de résistance : commencer après environ 10 minutes, cascade CRH → ACTH → cortisol, rôle des spongiocytes et deux actions principales du cortisol.
11. Expliquer la résilience : capacité de retour à l’équilibre grâce au rétrocontrôle négatif du cortisol sur HT/HP.
12. Expliquer ce qui se passe quand le cortisol augmente : CRH et ACTH diminuent, cortisol revient à la normale, et FC/FV diminuent.
13. Donner les repères numériques de l’expérience : 14 volontaires, 8 prélèvements, période totale 120 minutes, entretien entre 23e et 48e minute, exemple à $t=100$ minutes.