Tarjetas de memoria: Les mécanismes de la peur et du sommeil — 24 tarjetas

Peur — définition ?

Réaction émotionnelle à une menace immédiate

Anxiété — définition ?

Sentiment d’appréhension face à une menace anticipée

Continuum peur-anxiété ?

Partage des réponses physiologiques proches

Réponses défensives — composantes ?

Physiologiques, cognitives, expérience consciente chez l’humain

Vision — rôle dans menace ?

Évaluation principale des menaces

Peur vs anxiété — différence clé ?

Peur = menace immédiate, anxiété = menace anticipée

Amygdale — fonction ?

Détection et saillance de l’info émotionnelle

Réaction face menace lointaine ?

Freezing (immobilité active et tonique)

Réaction face menace proche ?

Fuite ou attaque défensive

Peur conditionnée — définition ?

Peur apprise par association stimulus neutre et événement effrayant

Peur non apprise — définition ?

Peur apparaissant sans apprentissage préalable

Extinction de la peur conditionnée ?

Diminution progressive quand stimulus conditionnel seul

Surgénéralisation de la peur ?

Extension de la peur à stimuli ressemblants

Apprentissage de la peur par observation ?

Transmission par observation des réactions de peur

Thérapie d’exposition — objectif ?

Réduire l’évitement en augmentant l’exposition

Incertitude dans TAG — rôle ?

Cible principale de l’exposition, tolérer l’imprévisibilité

Rêve — définition ?

Scénario vécu pendant le sommeil, rappelé au réveil

Théorie de la continuité ?

Rêves liés aux activités et émotions de la vie quotidienne

Modifier contenu rêve — méthode ?

Insertion d’éléments appris avant de dormir

Cauchemars répétés — traitement ?

Réécriture détaillée de l’histoire du cauchemar

Organisation du sommeil — étape clé ?

Cycles successifs de phases de sommeil

Caract. sommeil paradoxal ?

Activité cérébrale élevée, mouvements oculaires rapides

Rêver en dehors du sommeil paradoxal ?

Possible, lié à d’autres mécanismes que le sommeil paradoxal

Narcolepsie-cataplexie — symptôme principal ?

Somnolence excessive et épisodes de chute du tonus musculaire