Tarjetas de memoria: Introduction à l'intelligence émotionnelle — 16 tarjetas

Intelligence émotionnelle — définition ?

Capacité à percevoir, comprendre, exprimer et réguler ses émotions et celles des autres.

Modèle de Mayer-Salovey — branches ?

Percevoir, exprimer, comprendre, réguler.

Intelligence innée vs acquise — différence ?

Innée est présente dès la naissance, acquise se développe par l’expérience.

Modèle de Goleman — principales compétences ?

Conscience de soi, auto-gestion, conscience sociale, gestion des relations.

Modèle de Bar-On — capacités non cognitives ?

Perception de soi, expression de soi, relations interpersonnelles, prise de décision, gestion du stress.

Compétences intrapersonnelles — rôle ?

Gérer ses propres émotions.

Compétences interpersonnelles — rôle ?

Reconnaître et réguler les émotions d’autrui.

Développement séquentiel — étape clé ?

Progression de l’expression et compréhension émotionnelle avec l’âge.

Facteurs influençant — principaux ?

Tempérament, environnement social, culture, âge.

Émotions fondamentales (Ekman) — exemples ?

Colère, dégoût, joie, tristesse, peur, surprise, dédain.

Réponse comportementale — rôle ?

Actions en réaction à une émotion.

Réponse physiologique — exemple ?

Augmentation du rythme cardiaque.

Régulation automatique — caractéristique ?

Réglage inconscient des émotions.

Régulation consciente — caractéristique ?

Gestion délibérée et réfléchie des émotions.

Régulation hétéro- vs auto- régulation — différence ?

Hétéro : par autrui, auto : par soi-même.

Évolution avec l’âge — tendance ?

De l’hétéro- à l’auto-régulation, plus sophistiquée.