Tarjetas de memoria: Les Fondamentaux du Mouvement et de la Posture — 16 tarjetas

Besoins de mouvement — définition ?

Nécessité de se mouvoir pour maintenir la physiologie et la posture.

Importance du mouvement — rôle ?

Améliore la circulation sanguine et favorise la santé globale.

Expression corporelle — signification ?

Le mouvement comme langage non-verbal d’émotions et d’état mental.

Stimulation par le mouvement — effets ?

Active respiration, digestion, élimination, perception du corps.

Mouvement — impact social ?

Favorise autonomie et interactions sociales.

Travail musculaire — nécessité ?

Indispensable à toute activité et maintien postural.

Alignement corporel — définition ?

Disposition optimale des parties du corps selon axes naturels.

Équilibre corporel — rôle ?

Maintenir la stabilité en position ou en mouvement.

Lordose — caractéristique ?

Courbure excessive lombaire ou cervicale.

Cyphose — caractéristique ?

Courbure exagérée thoracique, dos arrondi.

Scoliose — définition ?

Déviation latérale en forme de S ou C de la colonne.

Pied tombant — cause ?

Faiblesse du muscle tibial antérieur, trouble de la marche.

Ostéoporose — définition ?

Fragilité osseuse accrue, risque de fractures.

Mobilité articulaire altérée — cause ?

Dégénérescence, inflammation ou traumatisme.

Altérations ostéoarticulaires — exemples ?

Ostéoporose, mobilité réduite, perturbation articulaire.

Effets de l’immobilité — principaux ?

Anomalies posturales, perte de mobilité, risques pour la santé.