Flashcard: Maîtrise des Postures et Techniques de Tir — 24 carte

Largeur de la posture — définition ?

Distance entre les pieds pour stabilité.

Ligne centrale du corps — rôle ?

Maintenir l’équilibre et la verticalité.

Posture d’équerre — principe ?

Alignement perpendiculaire à la cible.

Mise en place arc — étape clé ?

Positionner l’arc et le corps pour stabilité.

Bras d’arc — position ?

Correcte, avec rotation pour avancer l’arc.

Bras d’allonge — position ?

Tendu entre yeux et lèvres, coude haut.

Prise de corde — principe ?

Corde dans la première articulation des doigts.

Alignement de la flèche — importance ?

Alignée avec la ligne centrale du corps.

Main et poignée — position ?

Stable, constante, force dirigée vers l’avant.

Équilibre de l’allonge — objectif ?

Posture stable, sans tension ni déviation.

Position corps en pleine allonge — caractéristique ?

Aligné, immobile, stable.

Décoche et suivi — étape ?

Libération contrôlée, maintien de la posture.

Largeur des pieds — recommandée ?

Égale ou légèrement supérieure à celle des épaules.

Verticalité de la ligne centrale — importance ?

Assure stabilité et précision.

Posture d’équerre — à quoi sert-elle ?

Base stable pour progression technique.

Principes de mise en place — essentiels ?

Position du bras, rotation, alignement, respiration.

Position du bras d’arc — lors de la mise en place ?

Correcte, avec rotation pour avancer l’arc.

Hauteur du bras d’allonge — localisation ?

Entre les yeux et les lèvres.

Position du coude d’allonge — par rapport à la flèche ?

Juste au-dessus de la ligne de la flèche.

Flexibilité du poignet — rôle ?

Maintenir une ligne droite avec la flèche.

Position du corps en pleine allonge — clé ?

Droit, aligné, sans mouvement.

Décoche — définition ?

Libération contrôlée de la corde.

Suivi — importance ?

Posture et concentration après la décoche.

Muscles de la supination — rôle ?

Maintenir la main d’allonge détendue.