Principes d'entraînement
Organisation progressive pour améliorer la performance.
Entraînement sportif — définition?
Processus visant à améliorer la performance.
Adaptation biologique
Réponse de l’organisme aux charges d’entraînement.
Performance sportive — dépend de?
Capacités physiques, mentales, techniques, motivation.
Performance sportive
Résultat optimal d’une action motrice.
Charge d’entraînement — rôle?
Provoquer adaptations sans surcharge ni sous-utilisation.
Syndrome d’Adaptation — phases?
Alarme, résistance, fatigue.
Surcompensation — phénomène?
Reprise et dépassement après charge d’entraînement.
Rationalisation — objectif?
Maximiser gains, éviter surcharge.
Modèle de Banister — concerne?
Gestion de la fatigue et de la récupération.
Metti alla prova le tue conoscenze con 10 domande su Principes et gestion de l'entraînement sportif.
1. Quelle est la meilleure définition de la surcompensation dans le contexte de l'entraînement sportif?
2. Quelle est la définition précise de la performance sportive selon le contenu proposé?
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