Training: Die geplante und systematische Realisation von Maßnahmen zur nachhaltigen Erreichung der Trainingsziele im Sport. Es umfasst die bewusste Gestaltung von Trainingsprozessen, um bestimmte Leistungsentwicklungen zu fördern.
Trainingsziele: Die angestrebten Zustände oder Entwicklungen, die durch das Training erreicht werden sollen. Sie beinhalten die Steigerung, den Erhalt und die Wiederherstellung der sportlichen Leistungsfähigkeit.
Trainingsmethoden: Planmäßige Verfahren, die zur Festlegung von Trainingsmitteln, -inhalten und Belastungsweisen dienen. Sie sind die konkreten Vorgehensweisen, um die Trainingsziele systematisch zu verfolgen.
Anpassungserscheinungen: Veränderungen im Körper, die infolge von Training auftreten können. Sie sind morphologisch (z.B. Veränderungen in Energiespeichern), metabolisch (z.B. Enzymaktivitäten), endokrin (z.B. Hormonspiegel), neuronal (z.B. Frequenzierung) und kognitiv (z.B. Wahrnehmung).
1. Wie sollte ein Trainer das Prinzip der Belastungssteuerung im Training praktisch anwenden?
2. Welche Eigenschaft kennzeichnet die 'Koordinativen Anforderungen' im Sport?
3. Welche Konsequenz hat die Wahl einer bestimmten Bewegungsart im sportlichen Training?
Training — Definition?
Geplante, systematische Maßnahmen zur Leistungsentwicklung.
Trainingsziele — Bedeutung?
Angestrebter Zustand durch Training, z.B. Leistungssteigerung.
Anpassungserscheinungen — Arten?
Morphologisch, metabolisch, endokrin, neuronal, kognitiv.
Belastungsnormative — Zweck?
Vorgaben für Umfang, Intensität, Dauer, Häufigkeit.
Superkompensation — Prinzip?
Temporäre Leistungssteigerung nach Überbelastung.
Koordinative Fähigkeiten — Beispiele?
Reaktionsfähigkeit, Gleichgewicht, kinästhetische Differenzierung.
A ficha de revisão cobre os conceitos essenciais de Ganzheitliches Sporttraining: Technik, Taktik und Psychologie. Está organizada por tópicos para facilitar o aprendizado e a memorização, com definições chave, explicações e resumos.
Leia a ficha completa →O quiz contém 12 perguntas de múltipla escolha com correções e explicações detalhadas para cada resposta. Ideal para testar seu conhecimento e identificar lacunas.
Faça o quiz (12 perguntas) →Revizly oferece 24 flashcards interativos sobre Ganzheitliches Sporttraining: Technik, Taktik und Psychologie. Cada cartão apresenta uma pergunta na frente e a resposta no verso, permitindo uma revisão ativa e eficaz baseada na repetição espaçada.
Veja todos os 24 flashcards →Import your PDF or paste your course, AI generates sheets, quizzes and flashcards in 30 seconds.