Les fondamentaux de la motivation sportive

📋 Plan du Cours

1. Motivation & comportement
2. Définition & énergie
3. Caractéristiques & forces internes
4. Déclenchement & comportement
5. Motifs & raisons d'agir
6. Motivation intrinsèque & plaisir
7. Motivation extrinsèque & récompenses
8. Effet des récompenses & motivation
9. Confiance en soi & performance
10. Sentiment d'efficacité & croyance

📖 1. Motivation & comportement

🔑 Notions clés & Définitions

• Motivation : Ensemble des forces internes et/ou externes qui produisent, orientent, maintiennent et arrêtent un comportement. C’est un construit hypothétique, non directement observable, influencé par l’individu et l’environnement.
• Motivation intrinsèque : Motivation à réaliser une activité pour le plaisir et la satisfaction qu’elle procure en elle-même, sans recherche de récompense extérieure.
• Motivation extrinsèque : Motivation à réaliser une activité pour ses conséquences externes, telles que récompenses, reconnaissance ou obligations.
• Sentiment d’efficacité personnelle (self-efficacy) : Croyance en sa capacité à réaliser une tâche ou atteindre un résultat, variable selon la situation.
• Motifs de participation : Raisons ou causes qui expliquent l’engagement d’un individu dans une activité sportive (ex : plaisir, développement de compétences, compétition, groupe, santé, récompenses).

📝 Points essentiels