Effets des UV sur la santé et la peau

📋 Plan du Cours

1. Effets de la lumière sur la sérotonine, la mélatonine et l'humeur
2. Risques des rayons UV sur la cornée et les yeux
3. Rôle de la vitamine D produite par la peau sous l'effet du soleil
4. Conséquences du déficit en vitamine D et effets des UVA, UVB et UVC sur la peau
5. Protection de la peau contre les UV : absorption atmosphérique, indice UV et mesures préventives

📖 1. Effets de la lumière sur la sérotonine, la mélatonine et l'humeur

🔑 Notions clés & Définitions

• Sérotonine : Améliore l'humeur, réduit l'anxiété.

📝 Points essentiels

• Le manque de lumière réduit la production de sérotonine et peut provoquer une dépression saisonnière.
• La thérapie par la lumière simule la lumière naturelle pour traiter la dépression saisonnière.

💡 À retenir

La lumière influence directement la production de sérotonine et de mélatonine, hormones clés pour l'humeur et le sommeil, ce qui permet leur utilisation en thérapie.

📖 2. Risques des rayons UV sur la cornée et les yeux

🔑 Notions clés & Définitions

• Photokératite : Une inflammation douloureuse de la cornée provoquée par une exposition excessive aux rayons ultraviolets, entraînant des lésions temporaires mais graves.
• Cataracte : Une opacification progressive du cristallin de l'œil qui peut entraîner une diminution de la vision, dont le développement est favorisé par une exposition prolongée aux rayons ultraviolets.

📝 Points essentiels