Lernzettel: Anatomie et mobilité de l'épaule

📋 Plan du Cours

1. Anatomie et mobilité de l’épaule
2. Positions anatomique et fonctionnelle
3. Complexe articulaire de l’épaule
4. Articulation gléno-humérale et moyens d’union
5. Stabilité gléno-humérale passive et active
6. Articulation scapulo-thoracique et sonnette
7. Articulations sterno-costo-claviculaire et acromio-claviculaire
8. Bourse séreuse sous-acromio-deltoïdienne
9. Mouvements de l’épaule en flexion extension abduction
10. Adduction et rotations médiale latérale

📖 1. Anatomie et mobilité de l’épaule

🔑 Notions clés & Définitions

• Complexe articulaire de l’épaule : Ensemble de structures osseuses et articulaires qui permet à l’épaule d’être à la fois très mobile et stable.
• Articulation proximale du membre supérieur : Articulation de référence du membre supérieur qui relie l’épaule au tronc et conditionne la mobilité globale du bras.
• Clavicule : Os reliant l’épaule au tronc, participant au guidage de l’omoplate via ses articulations.
• Scapula : Omoplate, os de la ceinture scapulaire qui s’articule avec la clavicule et sert de base aux mouvements scapulaires.
• Humérus : Os du bras, dont l’extrémité supérieure s’articule avec la scapula pour former la gléno-humérale.

📝 Points essentiels

• L’épaule est décrite comme une des articulations les plus mobiles du corps.
• Le complexe est en lien avec le tronc et le membre supérieur.
• Le complexe articulaire contient 3 os : clavicule, scapula/omoplate et humérus.
• L’épaule comprend 5 articulations pour assurer stabilité et mobilité.
• La mobilité s’exprime par 3 degrés de liberté : flexion/extension, abduction/adduction, rotation interne/rotation externe.

💡 Astuce mémo

3 os + 5 articulations + 3 libertés : C-S-H + 5 + F/E, ABD/ADD, RI/RE.

📖 2. Positions anatomique et fonctionnelle

🔑 Notions clés & Définitions

• Position anatomique : Position de référence où le corps est aligné, utilisée pour définir les plans et les mouvements de l’épaule.
• Position du « garde à vous » : Position anatomique de référence décrite comme le « garde à vous ».
• Position fonctionnelle : Position de référence utilisée pour décrire l’engagement de l’épaule et les amplitudes typiques des mouvements.
• Antépulsion : Mouvement d’épaule correspondant à une flexion du moignon de l’épaule vers l’avant, utilisé comme repère fonctionnel.
• Rotation médiale : Mouvement de l’épaule qui oriente la main vers l’intérieur du plan sagittal de référence, avec une valeur repère donnée.

📝 Points essentiels

• La position anatomique est donnée comme la position du « garde à vous ».
• La position fonctionnelle sert à préciser l’engagement de l’épaule dans des amplitudes chiffrées.
• Antépulsion est donnée à 45° (flexion à 45°) dans la position fonctionnelle.
• Abduction est donnée à 60° dans la position fonctionnelle.
• Rotation médiale est donnée à 30° dans la position fonctionnelle.

💡 Astuce mémo

45-60-30 : antépulsion 45°, abduction 60°, rotation médiale 30°.

📖 3. Complexe articulaire de l’épaule

🔑 Notions clés & Définitions

• 5 articulations : Organisation du complexe de l’épaule en cinq articulations distinctes, chacune contribuant à la mobilité et/ou à la stabilité.
• Articulation sterno-costo-claviculaire : Articulation reliant l’extrémité médiale de la clavicule au manubrium sternal et à la première côte.
• Articulation acromio-claviculaire : Articulation plane entre l’extrémité latérale de la clavicule et l’acromion.
• Articulation gléno-humérale : Articulation scapulo-humérale entre la glène et la tête humérale, décrite comme sphéroïde.
• Articulation scapulo-thoracique : Articulation de glissement entre scapula et cage thoracique, séparée par un muscle et associée à la sonnette de la scapula.

📝 Points essentiels

• Le complexe articulaire est décrit comme comprenant 5 articulations.
• Les 5 articulations listées sont sterno-costo-claviculaire, acromio-claviculaire, gléno-humérale, scapulo-thoracique et la bourse séreuse sous-deltoïdienne.
• La gléno-humérale est présentée comme une articulation de type sphéroïde.
• La scapulo-thoracique est décrite avec un plan de glissement et deux plans séparés par un muscle.
• La bourse séreuse sous-deltoïdienne est incluse dans le complexe comme élément de glissement.

💡 Astuce mémo

Sterno-costo-claviculaire + acromio-claviculaire + gléno-humérale + scapulo-thoracique + bourse : la liste complète.

📖 4. Articulation gléno-humérale et moyens d’union

🔑 Notions clés & Définitions

• Glène : Surface concave appartenant à la scapula, qui s’articule avec la tête humérale et répond au labrum.
• Tête humérale : Extrémité supérieure de l’humérus, décrite comme une portion de sphère répondant à la glène et au labrum.
• Labrum gléno-huméral : Fibrocartilage annulaire qui complète la glène et participe à l’union passive de l’articulation.
• Capsule gléno-humérale : Manchon fibreux entourant l’articulation, inséré au pourtour des surfaces cartilagineuses.
• Synovial : Revêtement synovial tapissant la face profonde de la capsule.

📝 Points essentiels

• La tête humérale est décrite comme en forme de 1/3 de sphère et de type sphéroïde.
• La glène est décrite comme concave et répond à la tête humérale.
• La gléno-humérale comporte 3 éléments en présence : glène, humérus (tête) et labrum.
• Le moyen d’union passif inclut capsule et labrum, avec une capsule insérée au pourtour des surfaces cartilagineuses.
• La capsule accepte des dé-coaptations articulaires jusqu’à 2 cm.

💡 Astuce mémo

Glène concave + tête sphéroïde + labrum fibrocartilage : l’union passive se fait par capsule + labrum.

📖 5. Stabilité gléno-humérale passive et active

🔑 Notions clés & Définitions

• Moyen d’union passif : Ensemble des éléments qui stabilisent l’articulation sans contraction musculaire, notamment capsule et labrum.
• Moyen d’union actif : Stabilisation assurée par des structures musculaires et tendineuses qui coaptent la tête humérale.
• Système ligamentaire : Ensemble de ligaments gléno-huméraux et associés qui participent à la protection et à la stabilité.
• Coaptation passive : Stabilisation obtenue par la capsule et le labrum, permettant des mouvements tridimensionnels tout en limitant les décentrages.
• Coaptation active : Stabilisation obtenue par l’action des muscles coaptateurs et suspenseurs autour de la gléno-humérale.

📝 Points essentiels

• La stabilité en passif est conditionnée par ligaments antérieurs, labrum, capsule et voûte acromiale.
• La coaptation passive est décrite comme permettant des mouvements tridimensionnels.
• Le système ligamentaire gléno-huméral comprend 3 faisceaux.
• Les ligaments forment un double Z qui zèbre verticalement l’interligne antérieur de la gléno-humérale.
• La coaptation active repose sur des tendons intimement liés à la tête humérale ou au labrum, avec participation du long biceps et de la coiffe des rotateurs.

💡 Astuce mémo

Passif = capsule + labrum + ligaments antérieurs + voûte acromiale ; Actif = coiffe + long biceps + deltoïde (en ABD 90°).

📖 6. Articulation scapulo-thoracique et sonnette

🔑 Notions clés & Définitions

• Scapulo-thoracique : Articulation de glissement entre scapula et cage thoracique, décrite comme séparée par un muscle.
• Syssarcose : Type de description où deux plans de glissement sont séparés par un élément musculaire.
• Muscle dentelé antérieur : Muscle moteur d’union décrit comme « serratus antérieur » participant aux mouvements scapulaires.
• Sonnette interne : Mouvement scapulaire décrit dans la scapulo-thoracique, associé à la rotation de la scapula.
• Sonnette externe : Mouvement scapulaire décrit dans la scapulo-thoracique, opposé à la sonnette interne.

📝 Points essentiels

• La scapulo-thoracique est définie par un plan de glissement et deux plans séparés par un muscle.
• Elle est aussi appelée articulation scapulo-serrato-thoracique.
• Trois éléments sont présents : scapula, cage thoracique, et un moyen d’union musculaire.
• Le moyen d’union musculaire est le dentelé antérieur (serratus antérieur).
• Les mouvements incluent élévation/abaissement (translation verticale), abduction/adduction scapulaire (translation médiale/latérale) et sonnette interne/externe avec bascule de l’angle inférieur.

💡 Astuce mémo

Serratus antérieur = moteur de la sonnette : interne/externe + bascule de l’angle inférieur.

📖 7. Articulations sterno-costo-claviculaire et acromio-claviculaire

🔑 Notions clés & Définitions

• Sterno-costo-claviculaire : Articulation reliant l’extrémité médiale de la clavicule au manubrium sternal et à la première côte.
• Acromio-claviculaire : Articulation plane entre l’extrémité latérale de la clavicule et l’acromion.
• Moyen d’union passif : Ensemble de ligaments qui assurent l’union sans contraction musculaire pour ces articulations.
• Ligaments sterno-claviculaires : Ligaments antérieurs, postérieurs et supérieurs participant à l’union passive sterno-costo-claviculaire.
• Ligaments acromio-claviculaires : Ligaments supérieurs et inférieurs assurant l’union passive de l’acromio-claviculaire.

📝 Points essentiels

• La sterno-costo-claviculaire unit l’extrémité médiale de la clavicule au manubrium sternal et à la première côte.
• Elle est décrite comme de type en selle.
• Son moyen d’union passif comprend ligaments sterno-claviculaires ant/post/sup et ligaments costo-claviculaires.
• Les amplitudes de mouvements sterno-costo-claviculaires sont décrites comme très faibles.
• L’acromio-claviculaire unit l’extrémité latérale de la clavicule à l’acromion et est de type plane, avec glissements/baillements.

💡 Astuce mémo

Sterno-costo-claviculaire = en selle + très faibles amplitudes ; Acromio-claviculaire = plane + glissements/baillements.

📖 8. Bourse séreuse sous-acromio-deltoïdienne

🔑 Notions clés & Définitions

• Bourse séreuse : Structure de glissement incluse dans le complexe, située entre des éléments osseux et tendineux pour réduire les frottements.
• Plan de glissement : Organisation spatiale décrite où la bourse séreuse se place entre plusieurs structures.
• Deltoïde : Muscle mentionné comme voisin de la bourse séreuse dans le plan de glissement.
• Coiffe des rotateurs : Ensemble tendineux cité comme voisin direct de la bourse séreuse sous-acromio-deltoïdienne.
• Voûte acromiale : Structure acromiale participant au cadre de glissement autour de la bourse.

📝 Points essentiels

• La bourse séreuse sous-acromio-deltoïdienne est décrite avec un plan de glissement.
• La bourse est entre le deltoïde, la coiffe des rotateurs, l’extrémité supérieure de l’humérus et la voûte acromiale.
• Le cours mentionne 5 bourses dans ce contexte, dont une bourse sous-acromio-deltoïdienne.
• Le deltoïde est indiqué comme élément n°4 dans la liste des structures séparées par la bourse.
• La coiffe des rotateurs est indiquée comme élément n°1 dans la liste des structures séparées par la bourse.

💡 Astuce mémo

Bourse = séparateur : deltoïde + coiffe + tête humérale + voûte acromiale.

📖 9. Mouvements de l’épaule en flexion extension abduction

🔑 Notions clés & Définitions

• Flexion : Mouvement de l’épaule dans un plan sagittal, décrit avec une amplitude et des temps selon la hauteur du bras.
• Extension : Mouvement de l’épaule dans un plan sagittal opposé à la flexion, avec des amplitudes et des temps articulaires.
• Abduction : Mouvement du membre supérieur vers l’extérieur, dans un plan frontal, avec une progression en trois temps.
• Sonnette latérale de la scapula : Mouvement scapulaire utilisé comme repère lors de l’abduction et de la flexion à certains angles.
• Freins capsulaires : Ensemble de limitations décrites lors de l’abduction, liées à la capsule et à des structures ligamentaires.

📝 Points essentiels

• La flexion/extension se fait dans un plan sagittal avec un axe transversal.
• L’abduction/adduction se fait dans un plan frontal avec un axe sagittal.
• La flexion a une amplitude de 0° à 180° et se déroule en 3 temps.
• Flexion 0°-60° : mouvement au niveau de la gléno-humérale, frein par ligaments coraco-huméraux (face post) et antagonistes (petit rond, grand rond, infra-épineux).
• Abduction 0°-90° : mouvement au niveau de la gléno-humérale, avec freins capsulaires (2-4) et ligament gléno-huméral (fx inférieur 2-10-3) plus tubercule majeur.

💡 Astuce mémo

Flexion 3 temps (GH puis scapulo-thoracique puis rachis) ; Abduction 3 temps (GH puis sonnette puis rachis).

📖 10. Adduction et rotations médiale latérale

🔑 Notions clés & Définitions

• Adduction : Mouvement qui rapproche le membre supérieur de l’axe médian du corps ou du plan de symétrie.
• Adduction pure : Adduction décrite comme n’existant pas sous forme strictement pure, car elle induit une légère flexion ou extension.
• Rotation latérale : Mouvement qui porte la main en dehors du plan sagittal de référence dans un plan transversal autour d’un axe vertical.
• Rotation médiale : Mouvement qui porte la main en dedans du plan sagittal de référence dans un plan transversal autour d’un axe vertical.
• Circumduction : Mouvement combinant gléno-humérale, ceinture scapulaire (scapulo-thoracique) et dorsales, avec une prédominance antépulsion/abduction/rotation médiale.

📝 Points essentiels

• L’adduction pure n’existe pas : elle induit une légère flexion ou extension.
• L’adduction est décrite comme pouvant être ADD + F° ou ADD + E°, avec une forme relative selon le point de départ.
• Adduction relative : retour en position de référence après adduction dans le plan frontal, avec relâchement des abducteurs si retour libre ou contraction synergique des adducteurs si contre résistance.
• Rotation latérale : amplitude 0° à 80° en 2 temps, avec 0°-40° au niveau de la gléno-humérale et 40°-80° au niveau de la scapulo-thoracique.
• Rotation médiale : amplitude 0° à 100°/110° en 2 temps, avec 0°-60° en gléno-humérale et 60°-110° en scapulo-thoracique.

💡 Astuce mémo

Adduction : pas de « pur » → toujours un peu F° ou E° ; Rotations : 2 temps GH puis scapulo-thoracique.

📊 Tableaux de synthèse

Temps articulaires des mouvements

Mouvement	1er temps	2e/3e temps
Flexion	0°-60° : gléno-humérale	60°-120° : sonnette latérale ; 120°-180° : rachis
Abduction	0°-90° : gléno-humérale	90°-150° : sonnette latérale ; 150°-180° : rachis

⚠️ Pièges & confusions fréquents

1. Confondre les plans : flexion/extension sont sagittal (axe transversal) alors qu’abduction/adduction sont frontal (axe sagittal).
2. Croire que l’adduction peut être strictement « pure » : le cours précise qu’elle induit toujours une légère flexion ou extension.
3. Mélanger les temps articulaires : à 0°-40° la rotation latérale est gléno-humérale, alors qu’à 40°-80° elle passe à la scapulo-thoracique.
4. Oublier que la stabilité gléno-humérale a deux niveaux : passif (capsule/labrum/ligaments antérieurs/voûte acromiale) et actif (coiffe/long biceps/deltoïde selon l’angle).
5. Se tromper sur les amplitudes repères : flexion 0-180°, extension 45-50°, abduction 0-180°, rotation médiale jusqu’à 100°/110° et rotation latérale jusqu’à 80°.

✅ Checklist Examen

1. Lister les 3 os du complexe de l’épaule et les 5 articulations du complexe.
2. Donner les 3 degrés de liberté de l’épaule et associer chacun à son mouvement (F/E, ABD/ADD, RI/RE).
3. Décrire la position anatomique (garde à vous) et la position fonctionnelle avec les valeurs repères 45°-60°-30°.
4. Identifier les 3 éléments de la gléno-humérale (glène, tête humérale, labrum) et préciser la forme décrite (glène concave, tête sphéroïde).
5. Citer les éléments du moyen d’union passif de la gléno-humérale (capsule, labrum, ligaments antérieurs, voûte acromiale) et la limite de dé-coaptation (2 cm).
6. Nommer les ligaments du système ligamentaire gléno-huméral (coraco-glenoïdien, coraco-acromial, faisceaux) et décrire le double Z de l’interligne antérieur.
7. Expliquer la différence passif vs actif pour la stabilité gléno-humérale et citer les stabilisateurs actifs (long biceps, coiffe, deltoïde en ABD 90°).
8. Décrire la scapulo-thoracique : plan de glissement, deux plans séparés par un muscle, et le rôle du dentelé antérieur.
9. Donner les mouvements scapulaires : élévation/abaissement, translation médiale/latérale, sonnette interne/externe et bascule de l’angle inférieur.
10. Décrire les articulations sterno-costo-claviculaire et acromio-claviculaire : type, moyens d’union passifs et amplitudes (très faibles pour sterno-costo-claviculaire).
11. Décrire la bourse séreuse sous-acromio-deltoïdienne : plan de glissement et structures entre lesquelles elle se place.
12. Maîtriser les amplitudes et temps de la flexion (0-60 GH, 60-120 sonnette latérale, 120-180 rachis) avec au moins un frein et un moteur par intervalle.
13. Maîtriser les amplitudes et temps de l’abduction (0-90 GH, 90-150 sonnette latérale, 150-180 rachis) avec au moins un frein et un moteur par intervalle.
14. Expliquer l’adduction : impossibilité de l’adduction pure, formes ADD+F°/ADD+E°/relative et mécanisme (retour libre vs contre résistance).