Impact de la sédentarité sur la santé

Trecho da ficha de revisão

Plan du Cours

  1. Activité physique & définition
  2. Types d'activités & contextes
  3. Activité & sport & exercice
  4. Inactivité & risques santé
  5. Sédentarité & comportements
  6. Effets inactivité & systèmes
  7. Sédentarité & risques spécifiques
  8. Inactivité & recommandations
  9. Sédentarité & relation mortalité
  10. Comportements & risques associés

1. Activité physique & définition

Notions clés & Définitions

  • Activité physique : Mouvement corporel produit par la contraction des muscles squelettiques, entraînant une dépense énergétique supérieure à celle du repos.
  • Exercice physique : Activité physique volontaire, planifiée, structurée, répétitive, visant à améliorer ou maintenir la condition physique (ex. jogging, musculation).
  • Sport : Activité physique encadrée par des règles, avec des objectifs de performance, de dépassement ou de loisir, favorisant la socialisation.
  • Inactivité physique : Niveau insuffisant d’activité physique ne permettant pas d’atteindre les seuils recommandés pour la santé.
  • Sédentarité : Mode de vie caractérisé par une position assise ou couchée prédominante, avec une dépense énergétique très faible, hors sommeil.
  • Activité physique de vie quotidienne : Déplacements actifs, tâches domestiques, efforts liés au travail ou à l’école.
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Prévia do quiz

1. En quoi l’activité physique, le sport et l’exercice diffèrent-ils ou se ressemblent-ils ?

2. Quelle est la définition principale de l'activité physique selon le contenu du cours ?

3. Quel est le rôle principal des activités physiques réalisées dans différents contextes (domestique, professionnel, de loisirs) pour la santé ?

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Prévia dos flashcards

Activité physique — définition ?

Mouvement corporel par contraction musculaire, dépense énergétique > repos

Activité physique — définition?

Mouvement corporel pour augmenter dépense énergétique.

Types d’activités — exemples ?

Travail, maison, loisirs, déplacements, sport, exercice

Inactivité vs sédentarité — différence?

Inactivité: manque d'activité bénéfique; sédentarité: posture assise ou couchée.

Sport — différence avec exercice ?

Encadré par des règles, objectif de performance ou loisir

Sédentarité — impact sur santé?

Augmente risques de maladies cardiovasculaires, diabète, cancers.

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Perguntas frequentes

O que a ficha de revisão sobre Impact de la sédentarité sur la santé cobre?

A ficha de revisão cobre os conceitos essenciais de Impact de la sédentarité sur la santé. Está organizada por tópicos para facilitar o aprendizado e a memorização, com definições chave, explicações e resumos.

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Quantas perguntas há no quiz de Impact de la sédentarité sur la santé?

O quiz contém 9 perguntas de múltipla escolha com correções e explicações detalhadas para cada resposta. Ideal para testar seu conhecimento e identificar lacunas.

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Como estudar Impact de la sédentarité sur la santé com flashcards?

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